Срцевите болести остануваат главната причина за смрт во светот, но правилниот избор на начин на живот може да направи значајна разлика. Природната храна и билки покажаа извонредни ефекти во намалување на крвниот притисок, чистење на артериите и зајакнување на срцето.

Како што реков, срцевите болести се убиец број еден во светот денес. Значи, она што би сакала да го разгледаме денес е: Дали срцевите заболувања можат да се спречат? Може ли да се победи срцевата болест? Дали може да се исчистат артериите? Може ли срцето да се зајакне? Кога ќе разберете дека човечкото тело е дизајнирано да се лекува, мислам дека ќе сфатите дека одговорот на сите тие прашања е да. Видовме некои неверојатни пресврти во здравствените повлекувања што ги водев.

Затоа, би сакала да започнам со еден библиски стих што се наоѓа во Изреки 4:23, каде што вели: „Чувајте го срцето со сета трудољубивост, бидејќи надвор од него се проблемите на животот“. Ова значи дека треба да се грижиме и да го зајакнеме ова срце бидејќи може да се зајакне. Следниот дел вели: „бидејќи надвор од него се прашањата на животот“. Во Левит 17:11, Библијата вели дека „животот на телото е во крвта“, а знаеме дека срцето е пумпата што ја движи крвта низ човечкото тело. Секој дел од телото што не добива крв брзо ќе умре.

Постојат неколку едноставни третмани кои можат да го зајакнат срцето, како и билки и природни супстанции кои ја одржуваат крвта тенка и ги зајакнуваат артериските ѕидови. Но, што е срцето? Тоа е мускул. Ајде да погледнеме од што е направен овој мускул: клетки. Гликозата влегува во клетката под дејство на инсулин. Ќе го разгледаме инсулинот малку подетално по паузата. Инсулинот делува како клуч што дозволува гликоза да влезе во клетката, каде што поминува низ патека од 20 чекори и произведува две единици енергија. Крајниот производ е хемиска форма на гликоза наречена пируват. Пируватот потоа влегува во моќниот центар на ќелијата, испорачува 36 единици енергија.

Срцевите болести може да доминираат во глобалните здравствени грижи, но може да се спречат. Телото е опремено да се лекува, а со насочени промени во животниот стил, овој процес станува поефикасен. Срцето, мускул, се потпира на правилна исхрана и балансиран внес на гликоза за оптимална функција. Кога е поддржано од храна здрава за срцето богата со антиоксиданси и хранливи материи, телото одржува ефикасна циркулација и производство на енергија. Обезбедувањето на непречено течење на крвта низ зајакнатите артериски ѕидови, потпомогнато од природни соединенија, помага да се спречат опасни по живот блокади. Храната како бобинки богати со полифеноли, лиснатите зеленило со висока содржина на нитрати и здравите масти од извори како маслиновото масло се клучни за овој заштитен процес. Едноставен избор на исхрана, поврзан со специфични билки, се моќни стратегии за намалување на крвниот притисок и за промовирање на еластичноста на срцето.

Посилното срце ви го намалува пулсот, што не е генетско. Мојот син Питер, сега во средината на 30-тите години, тренираше за триатлон трчајќи нагоре и надолу по ридовите зад Бризбејн. Ова е интервален тренинг со висок интензитет, кој комбинира интервали со висок интензитет и закрепнување. Овој вид на вежбање го зајакнува срцето, што доведува до низок пулс во мирување што означува подобро здравје на срцето, намалувајќи го ризикот од срцеви заболувања. Оваа сила, исто така, му помага на телото да се справи со повредите со тоа што овозможува брзи, силни циркулаторни реакции. Таквата издржливост ја нагласува важноста од инкорпорирање на структурирани рутини за вежбање фокусирани на срцето во нечиј животен стил. Во комбинација со исхрана богата со хранливи материи, таа поставува основа за долгорочно срцево здравје.

На нашата кожа и треба сонце за да произведе витамин Д. Ултравиолетовите зраци од сонцето комуницираат со форма на холестерол веднаш под кожата. Зарем холестеролот не е главната причина за срцеви заболувања? Не, не е. Еве ја приказната за холестеролот: Црниот дроб произведува холестерол, 80% направен од гликоза и 20% од масти. Двата главни типа се HDL (липопротеини со висока густина) и LDL (липопротеини со мала густина). ХДЛ, често наречен „добар“ холестерол, го носи вишокот холестерол назад во црниот дроб. ЛДЛ, означен како „лош“, всушност е поправка и обновувач, доставувајќи холестерол до областите на кои им е потребен, вклучувајќи го и мозокот, кој во голема мера се потпира на холестеролот за енергија. Мембраната околу секоја клетка е околу 50% маснотии, додека мозочните клетки се 70% масти.

Недоразбирањето на холестеролот наведе многумина да мислат дека сето тоа е штетно. Всушност, црниот дроб произведува најмногу холестерол од гликоза, а само мал дел доаѓа од мастите во исхраната. ХДЛ и ЛДЛ имаат специфични улоги во одржувањето на клеточната функција. Вистинскиот проблем е кога ЛДЛ честичките оксидираат, оштетувајќи ги артериите. За да се бориме против ова, од суштинско значење е храната богата со антиоксиданси, како што се лиснатите зеленило и бобинки. Одржувањето рамнотежа помеѓу HDL и LDL го поддржува артериското здравје и ги намалува блокадите.

Во Псалм 104:14, се вели дека Бог дал билки за служба на човекот. Кајен пепер е моќна срцева билка која ја разредува крвта, за разлика од некои лекови за разредување на крвта кои ризикуваат внатрешно крварење. Исто така, ги проширува крвните садови и ги зајакнува артериските ѕидови, го подобрува протокот на крв и потенцијално ги намалува ризиците од мозочен и срцев удар. Започнете со мала количина кајен во вода пред оброците за придобивки за циркулацијата. Нежната природа на кајенот го прави погоден за долготрајна употреба без да се меша со други третмани.

Бобинката од глог е уште една корисна билка. Го зајакнува срцето, го балансира крвниот притисок без разлика дали е висок или низок. Еден пензиониран судија забележа значителни здравствени подобрувања откако го вклучи чајот од бобинки од глог во неговата секојдневна рутина. Во текот на четири месеци, тој ги намали лековите, а нивото на холестерол, крвен притисок и шеќер во крвта се нормализираа. Овој случај нагласува како природните лекови можат да го трансформираат здравјето кога се комбинираат со подобрувања во исхраната.

Здравјето на срцето е основа за жив живот. Превенцијата и подобрувањето се на дофат преку чудотворната храна, моќните билки како кајенскиот пипер и бобинката од глог и промените во животниот стил, како што е вежбањето. Малите, постојани напори го отвораат патот за трајна благосостојба. Преземете одговорност за здравјето на вашето срце денес и дозволете природата да ве води до посилни артерии, избалансиран крвен притисок и поздрава иднина.