Со стареењето, разни телесни функции се забавуваат што доведува до проблеми како што се блокада на дебелото црево и губење на видот. Понекогаш маснотиите можат да се соберат во црниот дроб и да предизвикаат проблеми што можат сериозно да му наштетат на вашето здравје. За среќа, постои едноставен природен лек кој може да помогне во овие случаи – цвекло.
Цвекло е европски црвеникав зеленчук кој не е премногу популарен заради неговиот необичен вкус. Сепак, тој е богат со основни хранливи материи и нуди многу лековити својства.
Може да отстрани маснотии од црниот дроб и да спречи запушување на дебелото црево, како и да го врати видот. Најмногу се користи од луѓето за лекување на анемија и зајакнување на кардиоваскуларниот систем, бидејќи е богат со железо и може да ја поттикне циркулацијата. Цвеклото содржи две ретки состојки наречени бетаин и триптофан, кои го намалуваат стресот и ги смируваат нервите, а исто така имаат и антиинфламаторни и антиоксидантни својства што го прават идеално оружје против ракот.
Овој зеленчук претежно се јаде суров како салата – еве како можете да подготвите супер-здрава салата од цвекло која ќе го подобри вашето целокупно здравје:
Состојки:
2-3 цвекла
2 кромида
маслиново масло
оцет
малку сол
Подготовка:
Излупете го цвеклото и варете го додека не омекне, а потоа исецкајте го на парчиња.
Напоменуваме дека цвеклото не мора да биде целосно варено и меко. Може да се готви само околу десет минути, таман колку за дезинфекција, бидејќи, сепак, тоа расте во земја. Се разбира, цвеклото е тврдо, но вие можете и да го нарендате. Повторете го процесот со кромидот и додадете го во сад, а потоа додадете малку масло, сол и оцет и сервирајте вкусна салата. Консумирањето секојдневно ќе ви го исчисти дебелото црево, црниот дроб и ќе го подобри вашиот вид.
Како што можете да видите, цвеклото е исклучително хранливо и здраво, па затоа треба да стане дел од вашата исхрана.
