Ерик БЕРГ
Суплемент број еден за анксиозност. Не е магнезиум, не е ашваганда и не е L-theanine. Тие се сосема во ред, но постои една хранлива материја што делува на анксиозноста многу поразлично од сите овие други.
Може да ја наречете „витамин за нерви“ затоа што делува на многу различни невролошки состојби, особено на нервната напнатост, она чувство на немир кое едноставно не можете да го смирите, што всушност е анксиозност.
Го контролира нешто што се нарекува автономен нервен систем, кој ги вклучува и симпатичкиот нервен систем (борба или бегство) и парасимпатичкиот (одмор и варење). Ги контролира и двата, но особено механизмот „борба или бегство“.
Нервите треба да се смират. А конкретниот витамин за кој зборувам е витамин Б1, тиамин. Витаминот Б1 е мој омилен избор кога станува збор за анксиозност.
